手机浏览器扫描二维码访问
第22章 五分配的慢跑（第1页）
凌晨五点，海边晨雾弥漫，漆黑的天空泛着一点鱼肚白。
整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中！
只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声，在为这个宁静的清晨伴奏。
不对，还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静！
“啪啪啪！休息时间到，第三组间歇跑开始！”
打头的那个缠着红绸带的男人，在大声地吆喝着。
“大家速度提一提，跑完这800米，我们再慢跑休息！”
“马上就是金海马拉松了，想在家门口创造最新的pb，就快点跑起来！”
“我们万龙跑团，每年的成绩都是全江城最好的，你们对自己没信心，也要对我朱万龙有信心！”
在他大喊大叫之下，队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样，纷纷咬着牙提起了速度。
间歇跑其实也是一种强度训练！
因为跑间歇的时候，配速往往比马拉松配速还要快，甚至是接近了3公里全力跑的配速！
跑完四百米或者八百米的间歇之后，跑者们也不能停下来，必须保持着慢跑训练。
慢跑就是休息，等慢跑足够长的距离，休息差不多了，又来一轮间歇跑，如此反复。
间歇跑对于马拉松职业运动员来说，早已经是家常便饭的。
但对于普通的大众跑者而言，还是有点难的。
才是第三组间歇跑，很多人就已经带上了痛苦面具。
他们大口喘气，摇头吐舌，累得没空注意，一个身影正远远地跑来。
跑来的，正是早起晨跑的李柏！
没多久，李柏就追上了“万龙跑团”的尾巴。
搬到海边住就是好啊！
晨跑没有车辆的打扰，还有这么好的跑步氛围！
“早！”
李柏跟第一个看到他的女跑者打招呼。
对方累得快要掉队了，根本说不出话。
但她还是勉强地跟他笑着点点头。
跑者之间都挺友好的。
但朱万龙除外！
朱万龙正在前面领跑指挥呢，一个不经意地回头，就看到了人群中“格格不入”的李柏！
“万龙跑团”都穿着统一定制的队服。上面印着大大的LoGo、广告不说，还都是很显眼的红色。
李柏穿的，则是烂大街的亮青色速干t恤。
这种衣服因为太便宜，没给回扣，朱万龙是不会给跑团的学员们推荐的。
所以，看到李柏后，朱万龙立马火冒三丈，转身就冲向李柏。
“你不是我们‘万龙跑团’的学员，混在这里干什么？蹭课啊？”
李柏被他吼得，那叫一个莫名其妙。
“什么蹭课？不是一起跑步的吗？”
“一起跑步？呵呵，一起跑步你可以去找那些野团。”
九州剑主
夫剑者，开双刃，身直头尖；横竖可伤人，击刺可透甲；凶险异常，生而为杀.....
只有我能用召唤术
张泽穿越到平行世界，这里的人们依靠魔域打怪变强，来抵抗魔窟魔物的入侵。为了妹妹张泽进入魔域，取名罗刹，结果意外激活最强SSS级天赋召唤术！杀怪就能召唤，召唤术等级越高，召唤的怪物越多，还能升级，简直是逆天！魔域里，当其他冒险者组成百人甚至千人团队去攻打BOSS时，张泽已经带领他的召唤怪大军一路碾压过去！现实中，各国还在为对付高级魔物发愁时，张泽单挑上百只高级魔物，震惊全世界！“罗刹到底是谁？一路打破人类探索魔域的记录，眼看就要突破一百层了！”“大夏国有了张泽，已经一跃成为全球最强国！此人如果不能拉拢，必须除掉！”“什么？张泽一个人挑了十名五阶魔域强者？完了……大夏国迟早一统全球！”...
快穿之改写命运
双男主。排雷：主角受一开始不是很聪明，后面会有成长。完整排雷见第一章。作为失败者而死亡，原本是他不甘又无奈的命运，系统的出现却带来了新的转机。去改写其他配角的命运，也改写自己的命运。“那么，我接受。”永无止境的穿越比死亡更能让他接受，贪生怕死的小人也会有向往光明的心，只是此时的他还不知道命运的馈赠总有代价，而人总是......
我靠同修闯江湖
我靠同修闯江湖情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，我靠同修闯江湖-睡不着的幻梦师-小说旗免费提供我靠同修闯江湖最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
清河仙族
一名出身修仙家族的小修士，无意中得到了一张来历不名的残图后，开始这机缘与危险并行的修仙界中，一步步走出了一条属于他自己的仙途。若干年后，族长，宋家有人筑基了.........慌什么，此人灵根普通，他能筑基成功，也不过是运气好些罢了。再若干年后，掌门，宋家有人结丹了..........嗯！宋家那小子虽然有些机缘，但修炼天赋一般，结丹不过侥幸而已，何须如此大惊小怪。又若干年后，老祖，宋家那小子突破..........什么那小子，没大没小的，今后要称呼宋老祖...........本书是比较传统的慢节奏的家族凡人流，无系统面板。...
仙胆
仙胆情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，仙胆-一眉道长-小说旗免费提供仙胆最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...