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第126章 周末训练（第1页）

“他这次是因为劳累过度。”乌翰回应着他，“乌密，你必须明白，家族的每一个成员都是宝贵的。无论发生什么，保护好自己和家人是最重要的。”

乌翰的话语中透露出对乌密的关心和对家族责任的重视。乌密点了点头，他明白乌翰的教诲。

“我明白了，翰叔。我们以后会更加小心，确保不会再发生类似的事情。”

乌翰点了点头，他相信乌密的话。他转身准备离开，但又停了下来。

“乌密，我需要你保证，如果再有受伤类似的情况发生，一定要第一时间告诉我。”

乌密坚定地回答：“我会的，翰叔。我保证。”

乌翰满意地点了点头，他相信乌密会履行承诺。他转身离开了房间，留下乌密一个人留在屋内陪着乌江，心中充满了对家族和兄弟的深深责任感。

乌密站在房间中，深吸一口气，感受着翰叔话语中的重量。他知道自己肩上的担子更重了，不仅仅是为了自己，更是为了整个家族。

“我会的，翰叔。”乌密再次在心中默念，他知道自己必须变得更加强大，才能不辜负翰叔和所有人的的期望。

乌密走出房间，阳光洒在他的脸上，他抬头望向远方，心中暗自发誓，无论未来遇到什么困难，他都会勇敢面对，保护好自己和家人。

他开始规划接下来的行动，首要任务是加强自身的体能训练，确保在任何情况下都能保持最佳状态。此外，他还计划带领弟弟妹妹们一起训练，以确保在紧急情况下能够及时保护自己。

乌密决定从今天出院之后开始，每天增加训练量，同时也要关注乌希和其他家族成员的训练情况，确保他们不会因为过度劳累而受伤。

他与乌江沟通完毕后，打了个招呼，便回到自己的病房，拿起电脑开始精心制定训练计划。每一个环节都经过深思熟虑，确保每个人都能在安全的条件下提升自己。

乌密深知，唯有如此，他方能切实履行对翰叔的承诺，确保家族的每个成员都能健康、快乐地成长，不让弟弟妹妹中的任何一人落后。

乌密的训练计划中，他特别强调了体能和技能的平衡发展。他明白，只有全面的训练才能让家族成员在面对各种挑战时游刃有余。

他开始着手准备老宅中的各种训练器材和设施，确保训练环境的安全与高效。乌密还计划定期邀请专业教练进行指导，以提升训练的专业性和效果。