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第三百二十二章 特殊的训练方法（第1页）

训练室内，响起了一个柔和知性男子的声音。

【特训提升最显着的，是技能的准备时间，持续时间，恢复时间，特殊攻击强度四项能力，当坚持时间达到120分钟以上，有机会提升储备类技能的储备数量。】

【鬼星让我们拥有了天赋和技能，特攻等等不可思议的能力，但是这些能力都是鬼星“赋予”的能力，并非我们自身的能力提升。而特训之地的超重力训练，则是通过强化身体内部的一些结构，让我们可以更好的发挥出这些被赋予的能力。】

【力量和体格，敏捷属性，对超重力训练可以起到显着的帮助效果，然而重力训练并不是测试你的身体能承受多大的重力，而是需要突破身体和精神的极限。】

【通过四十年的数据研究，我们发现，真正能帮助训练者突破极限的，恰恰是精神力。并不是鬼星赋予你的精神力，而是自身的精神力。】

【其中包括忍耐力，意志力，集中精神的能力。】

【在超重力条件下，根据训练者的表现，我们数据部总结出三种训练方法。】

【第一种，静修法，尽量让自己保持平静，集中精神，调动全身的能力去克服超重力。】

【当适应了当前重力环境后，可进入第二种训练方法，运动法，可适当进行运动，增加身体负荷，以此层增强训练效果。】

【适应运动法后，可进入第三种训练方式，极限法，极限法也是提升的关键所在，使用你想要提升的能力，直至达到身体承受的极限。在这个过程中可以提升该能力的效率和强度。】

【重力训练中，每20分钟提升一次重力倍数，但是每次提升幅度都不大，利用这个特点，建议静修法和运动法各坚持20分钟，做好前期准备后，再进行极限法提升能力。】

【极限法多使用消耗大的技能，快速让自己的身体达到极限，并尝试突破极限，最终效果会对所有技能有效，无需刻意使用想要提升的技能。】

【重力开关为声控，当无法承受重力时，可要求关闭开关。】

江铠微微皱眉，数据部门的说明，让他对特训大殿原理有了初步的了解。

话说，他以前还觉得华夏的数据部门就是个可有可无的部门，然而随着实力提升，貌似数据部门的作用比想象中更大。

鬼星出现了五十年，在长时间的积累下，数据部门获得了大量的参考数据，而这些数据的确可以让人少走不少弯路。

“胡言和阮语说，每次闯特训大殿，只能坚持一个小时，那么他们进行极限法训练的时间，其实只有20分钟。”

20分钟就能有这么显着的提升，看来这个特训大殿的训练效果是非常明显的！

“对了，我的复制体就是另一个我，让他也跟着训练一下。”