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起跑的技术说实话只要训练到位了,起跑阶段相差不大,看的就是途中跑加速的能力。博尔特的起跑反应时基本都在0.180之后,严重拖后腿;起跑阶段也一般,但途中跑无敌,步长惊人,所以一旦开始途中跑,40米之后无人能敌,一骑绝尘。
田薇薇的起跑阶段不能说特别强,普通水平,不好也不差。过了20米开始途中跑,她的踩点强化训练的优越性便显示出来了。中国短跑训练讲步频快,是因为运动员的选材不行,身高普遍不足,要靠高步频来弥补;放在美国短跑也一样,身高不够都得用高步频来弥补。
田薇薇的身高也不算很高,但腿长,平均步长2米多一点,50步跑完,理论上是可以跑进11秒之内的,只是目前她的体力还跟不上。体力强化需要时间,这也是为什么国际顶尖女短跑出成绩的年龄平均在24到25岁。
开始途中跑之后,她与其他人的差距便能用肉眼看出来了。
席琳、弗朗西艾拉、亚历珊德拉已经落在最后;莉娜、阿萨稍微快了一个摆臂;再往前是凯莉,凯莉前面一个身位是奈莫娃,奈莫娃前面一个身位是田薇薇。
40米之后,距离便明显拉开,到了50米之后,田薇薇已经跑在被人难以追上的第一的位置。
她自己感觉跑得非常顺畅,之前被抢跑的影响微乎其微。是训练中的最理想状态,干热的天气和逆风也没有影响到她,全身肌肉紧绷,紧张但又适当的放松。
一步,两步,三步。
每一步都尽可能的长且快。
大腿肌群提供足够动能,带动整个身体高速向前。
终点线就在前方。
没人能比她更快。
我最强。
我最快。
我最棒。
冲刺!
上身前倾。
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