手机浏览器扫描二维码访问
第5回:周衿·人生的剧本更衣室里,周衿尽量让自己的语气控制在:亲切的、专业的、严肃的,这些形容词的涵盖范围之间:腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌,都要有紧张可控的感觉……即使是在平地上走路,也要习惯腰部肌肉的紧张。
记住,不是什幺柔韧性,而是紧张。
紧张是意味着,你已经能主观上控制这些肌肉群,这样,在做屈体和折叠动作时才可以有足够的力量,使得腰部彻底崩紧,即使是直体动作,其实也要求我们的腰部和臀部肌肉是绝对崩紧的,这样线条才能体现,动作的发力也是从这些肌肉群开始的,我们和普通人的区别之一,就在于可以最大限度的控制肌肉群……腹直肌就是这里……腹内斜肌是这里……腹外斜肌就是这里……这里不是,这里是脊椎竖脊肌的后延,也一样,要感受到紧张的感觉才可以,如果你能感受到它的内部肌肉纤维律动,就是更好了……她一边在许纱纱的浅青色泳衣包裹的腰腹这里指指点点,比划着肌肉群的位置,一边在认真得复述自己所掌握的知识。
她的指尖滑过已经练习得水淋淋,像个精灵一样的跳水队小美人鱼的身体,心里也忍耐不住有些赞叹:先天条件真心不错……她似乎感觉到自己的语气有些生涩,便也红着脸笑了笑,背着手略略弯腰,眯眼柔声说:其实这些,以你的条件和经验,应该都早就心里有数了……我也是……哎……白说说的啦,你自己多注意感觉就可以了……跳水队不允许女孩子留长发,许纱纱将一头还在流淌着水珠的中长发用手掌披着向后梳理一下,挤掉一些泳池里带来的水份,听出这位体能助理指导语气里的羞涩,忙不迭咯咯笑着说:哪里啊……衿衿姐你是真正专业的,又去澳洲留学培训过来的,你说的,我真的听来都很有价值啊……嘻嘻……徐指导虽然也很用心,意思也是一个意思,但是就会说'腰夹紧'、'腰夹紧',我还想呢,腿可以夹紧,腰怎幺夹紧啊……她调皮得模仿着主教练的四川口音,自己咯咯咯咯笑得前仰后合。
周衿见她这幅俏皮的模样,笑起来两个酒窝分外甜美,正在蓬勃生长孕育着少女魅力的胸脯被她夸张的动作衬托得越发挺拔活泼,也实在难以抑制自己心头对她欣赏和亲密喜爱之情,装不出冰山美人助理指导的严肃来,也同着她咯咯娇笑了一通,也不知是怎幺想的,忍不住,伸手在她被泳衣包裹着翘起的可爱小屁股上假嗔拍了一下,笑骂道:我回头告诉赵老师去……难为她那幺疼你……但不为人知的是,手掌柔巧得触及这条小美人鱼的屁股,被拍动之下,那臀部的曲线如同果冻一下弹动了一下,周衿自问没有任何同性恋倾向,却也心里忍不住一荡。
三个月来,周衿一直在努力约束着自己的言行,通过实习考核的话,她可能将成为一位正式的女队助理教练,尽管这只是一份入门工作,但是她依旧应该要注意自己的专业形象。
善解人意的许纱纱却已经双臂环绕,不管不顾得用两条臂膀绕上了她的脖领,像个小妹妹在向大姐姐撒娇,也像宿舍里的闺蜜在说知心话一样,反而在鼓励着她的新助理教练:衿衿姐,你挺棒的。
会是个好教练……周衿听她说到了自己的心事,也难免心头有一阵温暖。
但是看着眼前笑生双颊,浑身都是晶莹水珠的16岁美少女,尤其是那个翘起的小俏鼻子忽扇忽扇的,她却感觉鼻腔里有一种淡淡的酸楚。
眼前的许纱纱,似乎不是许纱纱,她的五官都在幻化,幻化成另一个自己,另一个周衿。
这条小美人鱼,仿佛是人生的舞台上,不小心拾到了另一个剧本的自己,尽管两人差了整整10岁。
心事和往事,掺杂在一起,涌上她的心头:专业体育圈,对天赋的苛刻要求,是一般观众所无法想象的。
像许纱纱这样的小姑娘,可能7、8岁开始练跳水,10岁后进体校脱颖而出,就是重点培养对象了,13、14岁一般就能进市少年培训队甚至直接篡改年龄进省队集训。
至于再到国家队一级,就更是众星捧月、活在常人无法理解的特殊世界里了。
但是在密布c国大地的各类体育特色学校、业余体校里,发生的更多的,还是更多像周衿这样的小孩子的故事。
他们在7、8学龄岁前被家长或者教师认为非常有天赋,然后开始走上这条道路,但是多少年的磨砺训练,每提高一段专业技术,却会在周围看到更多更有天赋的同龄人。
这也不奇怪,能参于专业体育,本来就是个百里挑一的事。
能进入省市队,就是千里挑一,甚至万里挑一了。
到了国家队,就是十万个、甚至百万个非常有天赋的孩子里,能够把天赋、机遇、运气、努力糅成一团的极少数人。
一枚厌胜钱,开启九幽门,让她在现实与诡朝之间自由往来。她是诡朝之王,九幽之主,会挽雕弓如满月,一箭出,鬼神哭!她也是现实世界,一个平凡的学生,因为交不上作业,又双叒被罚站了。*桑雀:老师,我暑假作业写完了,但是找不到了。老师:我太婆昨晚托梦,说一个好心鬼交给她一本暑假作业,让她老人家给带过来,上面写着你的班级和名字,但是,里面一点没写!桑雀:老师,这世上没有鬼,你在骗我。老师:所以你把暑假作业丢我家门口干嘛!桑雀:…………(暑假作业丢到另一个世界都能送回来,好心鬼是吧,等我放学,宰了你!)*无CP,女强,灵异,升级流,微群像,微克系,两界互穿...
穿越修真界,我靠放高利贷成圣。纪空青,前华尔街金融精英,一觉醒来发现自己穿越到了弱肉强食的修真界。没有灵根?没有背景?没关系,他绑定了「功德借贷系统」只要放贷,就能变强!......
生活在现代的颜落儿,因为一次意外来到了古代。在这里,她收获了很多好朋友,他们一起出生入死,完成一次又一次的历练。他们这一群少年渐渐懂得了国家的意义......而颜落儿也因此发现了一个让她意外的秘密............
【BE!绝症梗!!但是是治愈系甜文!】 知道自己活不过一年的时候,燕鸥只说了四个字:“卧槽,牛逼。” 他打电话给谈了七年的男朋友季南风,稀里糊涂想了一堆借口想提分手。 结果听到电话那头温柔的询问时,想起了那张可以治愈他一切的脸。 他想了想,笑着说:“想你了老婆,晚上一起去吃烧烤吧!” * 燕鸥拿着报告单开玩笑对季南风说:“都怪他们当初乱说,说追到你耗尽了我这辈子的好运。” 季南风没说话,帮他掖好被角,沉默地轻吻着他低烧的额头。 燕鸥又抬头亲他的脸:“但我觉得是他们不懂,追到你的这几年,比活到一百都值。” * 燕鸥的梦想,就是和季南风一起前往北极,追拍一种和他同名的鸟类—— 北极燕鸥,世界上飞行距离最长的旅鸟。它们每年往返于南北极之间,一生都在不停的飞行。 “你知道吗?旅鸟还有个名字叫过路鸟。”燕鸥对季南风说,“他们和我一样,会花上一生的时间,在全世界路过。” “飞行的路程会很长很长,但是一路乘着南风,燕鸥就不会孤独。” #理智忠犬受X温柔忧郁攻# 前期治病,中后期旅行。 【阅读指南】 1.BE!!BE!!受得了绝症!! 2.感情线甜宠不虐,老夫老妻,双箭头巨粗。 3.受喜欢喊攻老婆,不为什么!就要喊老婆! 4.不狗血,无火葬场,无误会,普通甜文罢了。 5.摄影师受x画家攻,自嗨向,文艺含量可能超标! 6.应该没了,六六大顺。...
许嘉言拿着一串三十多年前的电话号码,来到A市,寻找他指腹为婚的对象…… 霸总x小木匠 小甜饼,爱情童话 温馨日常向/日久生情型 同性可婚背景/双视角/受视角偏多 每周更五休二,周四周五不更。 如有其他变动会请假告知。 11月1号入v,入v当天三更,感谢大家的支持!...
一杯陈年烈酒 一段声色往事 初相见,方深知,自此以后,我与你 撕扯,纠缠,恩怨,离散,再难两清。 沈斯亮x霍皙 这是两个主角的故事也是一群人的岁月 他们轻狂炽热纯粹也相信至死方休...