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第865章 练拳要练功（第5页）

原因无他，过去的两个小时，他可是被这叶老头给折腾惨了。

叶华章教给他的师门传承功夫，名曰长寿功，共有二十一式，据说传承自五禽戏。

学习这长寿功之前，余至明先学了一套相配套的呼吸功法，顺逆呼吸，腹式呼吸什么的挺繁琐，挺麻烦。

余至明用时近一个小时，才把这套呼吸功法勉强掌握，然后跟着叶老头学习招式。

只是，叶老头对招式的要求十分苛严，一丝一毫做不到位，都不行。

用叶老头的说法就是，练拳不练功，到老一场空。

问题是余至明这个年岁，再加上时间和精力也非常有限，不可能每天练习扎马步、劈腿等基本功。

这种情况下，就只能在招式上严格要求，把练拳和练功一并进行，长久练习之下让这长寿功能真正的发挥出功效。

这可就让余至明遭罪了。

跟着叶老头学习招式一个小时，总共就学习了两个招式，但是胯部、腿、胳膊，还有腰椎等部位，却都疼了起来……

叶华章从余至明手中接过茶盏，笑眯眯的喝了一口，说：“只要每日勤加练习，最多不超过两月，这二十一式长寿功，你就能全部掌握了。”

“勤修不辍半年，你和青柠两人就能切身体会到这长寿功的妙用了。”

余至明也表态道：“老师，我一定会坚持不断，不负您的教导。”

他嘴上虽这么说，心里却在嘀咕。

你最好是所言非虚，要是半年多后没有那方面的效果，别怪我不认你这个老师。

余至明又谦虚道：“老师，这午饭准备的仓促了一些，等到了晚饭，再正式的请老师您，还有梁师姐好好的吃一顿。”

这一餐虽说准备的有些急促，但是胜在余家储备的高档食材不少。

比如野生大黄鱼、大鲍鱼等海鲜，来自滇省的鸡枞菌、牛肝菌等菌类，再有来自知名产地的羊牛猪肉等等。

所有这一桌菜的豪奢和精良，也不是一般大餐厅能比的。