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第93章 终于有机会扳回一局（第1页）

唰！

所有人目光聚焦在章楠的身上，微微咧开的嘴角噙着几许玩味的笑意。

从叶澜几个新兵的表现就能看出，这是头一回接触400米障碍。

既然是头一回正式接触400米障碍，那么章楠的表现肯定好不到哪里去，搞不好还会从独木桥上摔了下来，掉了一个狗啃泥。

上次拉练输给了章楠，老兵们都憋着一口窝囊气，终于是等到了今天这个400米障碍。

被一个新兵反过来给他们上课，颜面何在？

这次就是他们老兵给新人上课的时候，就是他们向新人证明老兵实力有多强悍的时候，替猛虎连老兵们正名！

别以为在拉练跑趴了整个猛虎连，就可以看不起老兵，轻视老兵，觉得老兵也不过如此。

在老兵的面前，你个新兵莫要狂，老兵能教你的东西多了去了！

不过章楠没有理会，而是默默在旁边做着热身运动，拉伸肌肉，脑海里回想着有关400米障碍的一切。

400米障碍能号称军人的噩梦，自然是非常考验一个人身体综合素质，曾记得第一次训练这个科目的时候，先是从独木桥上摔了下来，最后爬的云梯的时候，体力不支，差点摔了下来，跟蒙小翠差不多，幸好有个脚勾住了云梯的横杠，才避免从高空坠落。

想要在这个项目取得好成绩，非常不易，也没有什么捷径可走，靠的就是苦练，在一次次的练习中，熟练的掌握各种技巧。

比如在面对三步桩跨桩壕沟这种基础类障碍，重点便是减少停顿，利用惯性衔接动作。

面对矮墙、高板跳台等攀爬类障碍，核心就是借力，依赖上肢的力量与身体的协调性，学会借巧劲而非纯靠蛮力等等。

除此之外，还有之前老农说的，分成三段来整体把控节奏，如此才能取得像老班长展示的那样，在2分内通过400米障碍。

至于叶澜等人，体力是不错，但是还没有掌握技巧，所以速度肯定快不起来，至少得练上一两个月才有可能达到优秀的成绩。

章楠跟叶澜一样，也是头一回接触，不过又有不同的地方，她本身可是拥有了丰富的经验。

上辈子在这个项目上，一直是这个项目的记录保持者。

老农提到目前全军在这个科目的记录是1分35秒！