手机浏览器扫描二维码访问
第63章 礼仪训练（第2页）
“步子大了，重来！”
“裙摆不动，莲步轻移，你是大家闺秀不是烧火丫头！”
“手，手放得位置不对！双手交叠置于腹前，右手在上，拇指微扣！”
严嬷嬷手中拿了把戒尺，时不时点在苏瑾姿势不对的地方。
苏瑾一遍遍重复着枯燥的动作，额头浸出细密的汗珠，小腿因为长时间维持一个动作而微微发抖。
“斯哈斯哈，这比军训还要累啊！我马上就成提线木偶了！”
【项目部-老王】：已将宫廷礼仪速成设置为S级任务。咱们的项目目标是，不仅要合格，更要优秀惊艳全球！
【财务部-张姐】：课时费已记账，属于合理工费开支。苏总，咱们这是带薪培训，不亏！
【技术部-小李】：老大，坚持住，我正在分析她的动作数据，建立标准模型！很快就能给出最优肌肉发力方案。减少体能消耗！
【公关部-小陈】：苏总，数据分析显示，严嬷嬷是典型的规则至上人格，卷王中的卷王，对标准的执行远超人情。咱们的策略就是-比她更卷！用绝对的实力征服她！
“兄弟们，姐累啊！你们懂否！”
“而且苏三小姐的身体强壮四肢发达，从小就没有经过大家闺秀方面的养成，就是当男孩子放养的，这样的训练对于身体更累啊！”
【这动作不能分男女，苏总您不要进行性别歧视啊！分解动作来了！接下来听我指挥——】
【站如青松核心是重心垂直投影落在双脚足弓中心连线。您目前重心微微偏后，将体重平均分配到脚掌和脚跟，微调……对！这样小腿后侧肌肉群负荷降低35%。】
苏瑾微调果然感觉得到按照小李指挥的调整发力点之后，身体的僵硬和酸痛减轻了不少。
【这个莲步轻移，注意，膝盖微微弯曲，想象头顶有线牵引，减少身体上下起伏……步子幅度控制在您身高的0.2倍左右！】
苏瑾感觉头顶的汗珠子都滚到脖颈上了。
“说人话，我身高的0.2倍是多少？”
【额，约35厘米左右，落脚顺序，先从脚跟到脚掌，再到脚尖，能有效减震且无声，同时通过小腿后侧肌肉群微控来精确限制。】
苏瑾有种在戏班子练基本功的感觉。
穿越后，我悲催了
穿越后，我悲催了情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，穿越后，我悲催了-狸猫换桃子-小说旗免费提供穿越后，我悲催了最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
凡人修仙传之仙途
凡人修仙传之仙途情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的武侠修真小说，凡人修仙传之仙途-子悦千金-小说旗免费提供凡人修仙传之仙途最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
兵人
一名被人类的野心制造出来的【人间兵器】，因为特殊原因在沉睡了一个纪元，在地球孕育出了新的物种，精灵，人类，半兽人，魔兽，矮人的新世界，他苏醒了。一条神奇的...
嫡女万福
体弱多病的尚书府嫡女姜兰在大婚前夕喝了一杯丫鬟递过来的安神茶后就没了知觉，等再次醒来时发现自己被人丢在了乱葬岗，丢她的人想活埋了她，却没想到她一个病秧子还有力气逃跑，一口气跑出三里远，然后两眼一黑扑通一声栽倒在路边，被路过的锦安侯捡回了家，之后她被这疯子当成他宫里那位白月光的替身在府里关了三年，哪儿也不能去，没名没......
重生的眼镜店老板
（非单女主）（创业+投资+不炒股不炒期货）（没系统不修仙）被病痛折磨多年，孑然一身的眼镜店老板沈辞重生了，重生到了2002年，此时他还是那个意气风发是少年。重来一遍，他不想再留下遗憾:青梅竹马的养姐，等待自己多年的女人，还有那些意难平……......
同事都是小动物
叶清羽受够了卷生卷死的工作，毅然离职，打算找个清闲公司摸鱼养老。那天，温柔漂亮的新老板亲自面试她，只问了一个问题：你喜欢小动物么？“嗯嗯，我最喜欢小熊猫”就凭这句话，新老...