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第975章 集训一（第3页）

贾东旭站在队伍中间，穿着件洗得发白的工装，脚下是一双旧解放鞋。

他不声不响地站着，目光盯着地上一个裂缝。

他昨晚又拉了一趟板车，从东郊拉到厂里，来回小二十里路。

今早起来腿有点发紧，但他没跟任何人说。

老黄叼着哨子，背着手在队伍前头踱了两步，目光从每个人的脸上扫过去。

“先说规矩。每天早上六点集合，迟到一次警告，迟到两次滚蛋。训练期间不许喝酒，不许打架，不许请假——除非你腿断了。”

老黄说话的时候哨子在嘴里一翘一翘的，“我是教练，我说了算。王平安是队长，我不在的时候他说了算。有问题没有？”

没人吭声。

“那就开始。”

头一个星期的训练是体能。

老黄的训练方法简单粗暴：跑、跳、蹲，循环反复。

先是绕球场跑二十圈热身，然后折返跑二十组，然后蛙跳从底线蹦到中线再蹦回来，然后深蹲一百个。

做完这些，才开始摸球。

孙大壮第一天就跑吐了。

跑到第十五圈的时候脸色发白，跑到第十八圈的时候扶着铁丝网干呕了三次。

老黄没让他停，只是把哨子从嘴里拔出来喊了一句“大壮你要吐就吐，吐完了接着跑”。

孙大壮二十圈跑完，弯着腰站了好一会儿，然后走到场边蹲下，缓了好一阵才站起来。

他没说不练，只是走过去的时候比平时慢了些，脚步发沉。